五感生活分享

  聖木在中南美洲傳統醫學上有著崇高的地位，常被用來緩解感冒、頭痛和炎症。且當地人相信，這種神聖的樹木，可以幫助舒緩心靈及精神上的疾病，像是壓力、焦慮症等痛苦。 將自己沐浴在森林之中，確...

在課程中帶領正念的時候，絕大多數我都不會先說會用正念的方式來帶領練習，而是直接在過程中引導出來。 過程也會看見許多很可愛的畫面，有些同學已經可以再安靜的體位停留感受，即便他的身體結構並非柔軟...

如果在IG搜尋欄位放上inner dance，會看到不少歐美地區的影片分享，影片中人們躺在瑜珈墊上震動、搖晃等等，首次看到這些影像，我覺得很新鮮之外，也感受到一股無以名狀的自由感，就這樣憑著一顆...