如果在IG搜尋欄位放上inner dance，會看到不少歐美地區的影片分享，影片中人們躺在瑜珈墊上震動、搖晃等等，首次看到這些影像，我覺得很新鮮之外，也感受到一股無以名狀的自由感，就這樣憑著一顆沒完沒了的好奇心，帶我走進了Inner Dance的旅程裡。
Inner Dance讓我深刻感受到身體的自癒能力
我原本跟多數人一樣，認為身體是被動的，被動等待頭腦下達指令，身體才做出回應服務心智。但在經驗了Inner Dance之後，我發現其實並不然，在Inner Dance當下所發生的那些肢體動作、呼吸方式轉換，都並非由我的頭腦控制，是身體智慧知道自身需要何種協助，帶領我去感受、去釋放。因此在Inner Dance過程中，我做出了很多平常不會做的動作跟姿勢。
引領我完成動作的是一股潛藏在身體裡的巨大力量。身體好比一根水管，這股能量就像是強力水柱，由下往上、旋轉、震動，經過這股能量的清理，身體細胞似乎被活化，原本痠痛阻塞的地方得到釋放，而且曬太陽的感覺也很不一樣，整體變的更輕盈，喜悅感滲透進我的血液和皮膚，是我從來沒有體驗過的奇妙感受。
後來我才被告知，這股巨大能量有一些神祕的名字，被稱為靈蛇/Shakti/亢達里尼/昆達里尼(Kundalini)。
我是個朝九晚五的平凡上班族，無宗教信仰，只是體驗著生活，而有些體驗可能會衝擊到思想或甚至改變人生觀，我毫不猶豫會把Inner Dance歸類到那一區。Inner Dance帶我打破對於人類「正常」狀態的認知，意會到「看起來不那麼正常」的狀態，其實也是我們最自然的樣貌。
如果想要活的更自由，或許需要適時質疑自己的信念，並解開一些限制性的想法，留心覺察感受，不斷的思辨及重整，這也是Inner Dance帶給我的收穫之一。